Menu Zamknij

L-arginina a potencja. Jaka najlepsza?

L-arginina na potencję stosowana jest od dawna, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak naprawdę działa. I co ciekawe – działa zarówno na mężczyzn, jak i na kobiety.

Zwolennicy medycyny alternatywnej chętnie korzystają z dobrodziejstw płynących z suplementacji i zdrowego odżywiania. Specjaliści coraz częściej wskazują na pozytywny wpływ L-argininy na funkcjonowanie organizmu. Dostrzegli również jej niezwykłe zastosowanie wspierające sprawność seksualną u mężczyzn. Czym jest L-arginina? Jakie korzyści płyną z jej działania i czy można ją przedawkować? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.

Co to jest L-arginina i jaką pełni funkcję w organizmie?

L-arginina to aminokwas, który jest wytwarzany w ludzkim organizmie naturalnie z kwasu glutaminowego i proliny. Zdarzają się jednak takie sytuacje, gdy ludzkie ciało nie jest w stanie w odpowiedniej ilości wyprodukować tego związku. Może dojść wtedy do różnych kłopotów zdrowotnych, ponieważ L-arginina wpływa między innymi na prawidłową pracę mięśni, układu krążenia, a także grasicy, która bierze udział w mechanizmach odpornościowych organizmu.

arginina - struktura
Arginina – struktura

Obniża pośrednio ciśnienie, ponieważ jej cechą jest rozszerzanie naczyń krwionośnych i ich uszczelnianie. Dodatkowo uznano, że wpływa na opóźnienie procesów starzenia i bierze udział w produkcji kolagenu, co znacząco wpływa na wygląd i kondycję skóry. W przypadku uszkodzenia tkanki skórnej L-arginina przyspiesza proces jej gojenia i zapobiega nadkażeniu.

Przyspiesza również zrost kostny po złamaniu, wpływając na nadbudowę kośćca. Z tego też względu poziom L-argininy w organizmie jest ważny w wieku młodzieńczym, gdy następuje szybki wzrost organizmu. Ciekawostką jest, że roztwór tego aminokwasu stosowany jest w leczeniu nadwrażliwości zębów. Dodatkowo L-arginina:

  • korzystnie wpływa na stan zdrowia osób chorujących na dnę moczanową, ponieważ przyspiesza procesy metaboliczne i usuwanie toksyn z organizmu (w tym mocznika);
  • pozytywnie wpływa na pracę nerek i układu moczowego;
  • zwiększa możliwości regeneracyjne organizmu po wysiłku fizycznym u sportowców;
  • wpływa na męską potencję seksualną, wzmacniając i wydłużając w czasie wzwód penisa.

Źródła podaży L-argininy

Tak jak wcześniej wspomniano, zdarzają się sytuacje, w których L-arginina nie jest w wystarczającym stopniu syntezowana przez organizm, prowadząc do różnych zaburzeń. W tym wypadku należy zwiększyć podaż tego aminokwasu wraz z pożywieniem lub za pomocą odpowiedniej suplementacji w postaci tabletek. Jakie są zatem naturalne źródła L-argininy, które można wykorzystać w codziennej diecie? Są to mianowicie:

  • wszelkiego rodzaju nasiona i orzechy takie jak: migdały, orzechy włoskie, laskowe, sezam, słonecznik, orzeszki ziemne, pistacje;
  • mięso czerwone, białe i owoce morza;
  • soczewica, kasza gryczana;
  • produkty pełnoziarniste, płatki owsiane;
  • ryby (łosoś);
  • jaja przepiórcze i kurze.
źródła l-argininy

Ważne jest, że wyżej wymienione produkty spożywane w celu suplementacji L-argininy powinny pochodzić ze znanych i najlepiej ekologicznych źródeł. Wysoko przetworzone produkty nie zawierają w sobie wystarczającej ilości tego aminokwasu. Dodatkową możliwością jest przyjmowanie tabletek i kapsułek zawierających odpowiednie ilości L-argininy. Jest to doskonała alternatywa dla osób, które chwilowo nie są w stanie uzupełnić diety o wyżej wymienione elementy.

Czy L-arginina wpływa na potencję?

Sprawność seksualna jest bardzo istotnym elementem życia każdego mężczyzny. Wpływa na samopoczucie, samoocenę, a także na prawidłowe działanie poszczególnych narządów wewnętrznych. Oddziałuje również na relacje partnerskie, a także na realizację marzeń o potomstwie.

Problemy seksualne u mężczyzn mogą objawiać się zaburzeniami erekcji, czyli osłabieniem wzwodu i skróceniem czasu jego trwania. Zaburzenia te mogą również wpływać na jakość męskiego nasienia, przedwczesny wytrysk i spadek libido.

Medycyna alternatywna proponuje w okresie trwania tych zaburzeń, suplementację L-argininy. Wykazano bowiem, że znacząco wpływa na poprawę funkcji seksualnych u mężczyzn, minimalizując powyższe dolegliwości, co jest udowodnione badaniami. Jak konkretnie oddziałuje na męskie potrzeby? Jej zbawienny wpływ wynika z wytwarzania przez nią tlenku azotu (NO), który wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi w tkankach penisa. Wzmacnia również mięśnie, które odpowiadają za wznos prącia i utrzymanie go w aktywności.

L-arginina stymuluje również organizm do zwiększenia produkcji efektywnego nasienia, powodując tym samym, że plemniki stają się bardziej ruchliwe i odporne na niekorzystne warunki. Cechują się one dłuższą żywotnością i skutecznością w procesie zapłodnienia.

L-arginina, dzięki zwiększaniu przepływu krwi w penisie powoduje zwiększenie doznań erotycznych, co podwyższa libido. Panowie chętniej decydują się na stosunki erotyczne, wiedząc, że przyjemne odczucia są intensywne.

potencja

Można więc śmiało stwierdzić, że L-arginina jest swoistym afrodyzjakiem i wzmaga popęd płciowy. Poniżej uzyskasz informacje, które pozwolą Ci właściwie przyjmować suplementy z L-argininą, by zapobiec przedawkowaniu.

L-arginina – jaka najlepsza?

Skoro czytasz ten tekst, zapewne interesuje Cię skuteczna l-arginina. Jaka najlepsza? Bez wątpienia wysokiej jakości, którą znajdziemy w kapsułkach Eron Plus. Pisałem o nich znacznie więcej w kontekście wzmacniaczy męskości, dlatego zapraszam Cię do przeczytania mojego artykułu: Tabletki na potencję – ranking. W tabletkach Eron Plus znajdziemy solidną dawkę l-argininy, która krótko po spożyciu postawi „małego” na nogi i zwiększy Twój apetyt seksualny.

W kontekście kobiecego libido arginina również jest zalecana, nawet przez seksuologów. I tutaj warto podkreślić, że nie zapomniano o kobietach. Z myślą o nich stworzono chociażby suplement Femin Plus, który przywraca ochotę na seks. Więcej na ten temat możesz przeczytać w moim poradniku, gdzie podpowiadam, jak zwiększyć libido u kobiet.

W jaki sposób prawidłowo dawkować L-argininę?

Jak każdy suplement diety, również L-argininę należy przyjmować w odpowiednich dawkach, by zapobiec negatywnym skutkom ubocznym. Aminokwasy przyjmowane bowiem w nadmiernych dawkach przez zbyt długi czas powodują zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i osłabiają ogólną kondycję organizmu. Zaleca się zatem, by w suplementacji nie przekraczać dziennej dawki 5-8 gram.

Zapotrzebowanie na L-argininę jest sprawą indywidualną, dlatego też o zmniejszeniu lub powiększeniu przyjmowanych tabletek decydować powinien lekarz rodzinny. Rekomendowane jest także zażywanie tego suplementu najpóźniej dwie godziny przed snem, by uzyskać oczekiwany efekt w postaci poprawy potencji, wzrostu libido i zapobiec skokom poziomu glukozy we krwi. Niewłaściwe dawkowanie może powodować szereg zaburzeń, o czym dowiesz się w dalszej części artykułu.

L-arginina – skutki uboczne

Jak wcześniej zauważono, L-arginina to substancja, która pozytywnie wpływa na organizm. Przyjmowanie jednak zbyt dużych dawek tego aminokwasu lub zbyt długa suplementacja może spowodować między innymi:

  • niedrożność dróg żółciowych;
  • zwiększenie poziomu glukozy we krwi (niebezpieczne dla diabetyków);
  • nadkwasotę żołądka i problemy trawienne (wzdęcia i bóle brzucha);
  • zaburzenia pracy nerek;

Warto w tym momencie zaznaczyć, że zażywanie L-argininy w tabletkach jest przeciwwskazane u osób z cukrzycą, niestabilną chorobą wieńcową, ostrym ciśnieniem tętniczym, chorobami nerek i wątroby. Nie może być również przyjmowana przez kobiety ciężarne i w okresie laktacji. W razie wątpliwości co do dawek i możliwości przyjmowania L-argininy należy zasięgnąć konsultacji lekarskiej. Suplementowanie tym aminokwasem nie powinno mieć miejsca również u dzieci.

Podsumowanie właściwości L-argininy

Aminokwas, jakim jest L-arginina, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego, moczowego, odpornościowego i płciowego. Wzmaga popęd seksualny i wzmacnia erekcję u mężczyzn. Utrzymanie jego odpowiedniego poziomu zdaje się istotne w utrzymaniu funkcji seksualnych.

W przypadku niedoborów L-argininy warto sięgnąć po dodatkowe jej źródła w postaci urozmaiconej i bogatej w ten aminokwas diety. Podczas zażywania suplementów w tabletkach należy zachować odpowiednie dawkowanie, by uniknąć negatywnych konsekwencji zdrowotnych i cieszyć się dobrym zdrowiem.

Indywidualne zapotrzebowanie na L-argininę skłania ku temu, by została określona odpowiednia dawka w zależności od potrzeb organizmu. Warto więc w tym wypadku skonsultować się ze swoim lekarzem, a także zapoznać się z informacjami umieszczonymi na opakowaniu.

Powiązane Wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *