Witamina E jako naturalny sposób na rozstępy

Witamina E uważana jest za związek, który nie tylko wspomaga walkę z rozstępami, ale także chroni skórę przed starzeniem. Jej dobroczynne właściwości sięgają jednak znacznie dalej niż tylko kosmetyka. Z czego wynika jej moc?

Witamina E to tak naprawdę grupa związków – rozpuszczalnych w tłuszczach pochodnych tokoferolu. Uznawane za jedne z najsilniejszych antyoksydantów, wpływają korzystnie nie tylko na stan skóry, włosów i paznokci, ale także na rozwój płodu.

Witamina E Działanie na rozstępy

Rozstępy są bezpośrednim wynikiem niedostatecznej sprężystości tkanek, które pod wpływem rozciągania ulegają uszkodzeniu. Skóra rozstępuje się, czego wynikiem jest powstanie charakterystycznych pasków.

Witamina E wspomaga nawilżenie i regenerację skóry, natłuszcza ją i zwiększa elastyczność. Co więcej, tokoferole wykazują działanie chroniące przed promieniowaniem słonecznym biorą udział w produkcji niektórych lipidów i wpływają na prawidłową pracę mięśni.

Z tego względu witaminę E znajdziesz w balsamach i kremach na rozstępy, a także preparatach łagodzących cerę trądzikową, łuszczycę czy egzemę.

Polecamy: Czy aloes skutecznie działa na rozstępy?

Witamina E chroni komórki przed stresem antyoksydacyjnym, który przyczynia się między innymi do przyspieszania procesów starzenia. Dzięki temu regularne stosowanie tego związku pomaga uniknąć zmarszczek, a także poprawić elastyczność skóry.

Pod wpływem rozmaitych czynników stresogennych nasze ciało może wytwarzać wolne rodniki, które niszczą komórki, prowadząc nie tylko do pogorszenia się stanu skóry, ale także zwiększając ryzyko pojawienia się rozmaitych schorzeń.

Zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie słoneczne czy dym papierosowy wpływają destrukcyjnie na tkanki, wywołując stres oksydacyjny. Takie związki, jak witamina E czy C skutecznie zwalczają wolne rodniki, chroniąc komórki, a także inne cenne substancje przed ich działaniem.

Jak stosować witaminę E na rozstępy

Witamina E wspomaga kondycję skóry w dwojaki sposób. Po pierwsze jest niezbędnym składnikiem diety, o który należy zadbać szczególnie w okresie ciąży i tuż przed nią. Po drugie – Witamina E może być także aplikowana na skórę, zwiększając jej elastyczność i odporność na powstawanie rozstępów.

Witamina E doustnie

Niedobór witaminy E u osób dorosłych wywołuje rozmaite problemy skórne – od kłopotów związanych z gojeniem się ran, poprzez nadmierne rogowacenie, po zmarszczki i rozstępy.

Co prawda taka sytuacja występuje rzadko, ale zdarza się na przykład u osób przepracowanych, zestresowanych lub stosujących katorżnicze treningi. Bywa również wynikiem zaburzeń wchłaniania tłuszczów.

Odpowiednia podaż witaminy E w diecie jest niezwykle istotna nie tylko z uwagi na rozstępy, ale także ogólny stan zdrowia. Co należy jeść, by uchronić się przed niedoborami tego cennego antyoksydantu?

Najlepsze źródła witaminy E to:

  • tłoczony na zimno olej słonecznikowy
  • oliwa z oliwek extra virgin
  • orzechy (laskowe, migdały, włoskie)
  • nasiona
  • produkty pełnoziarniste
  • kiełki

Znajdziesz ją także w awokado, szpinaku, jarmużu, szparagach, malinach czy marchwi.

Pamiętaj, że proces rafinacji niszczy większość korzystnych substancji, dlatego zawsze wybieraj oleje nieprzetworzone.

Witamina E na skórę

Witamina E może być także stosowana zewnętrznie. Wówczas również zwiększa elastyczność skóry, a co za tym idzie – minimalizuje ryzyko powstawania rozstępów.

Z tego względu znajdziemy ją w wielu produktach przeznaczonych do pielęgnacji – kremach, balsamach, olejkach czy serum.

Ważne

Witamina E doskonale się wchłania, wspomagając procesy regeneracyjne, a także zwiększając sprężystość i natłuszczenie skóry.

Co więcej, aplikacja kremów z odpowiednią dawką witaminy E pomaga chronić tkanki przed uszkodzeniami wywołanymi na skutek działania promieniowania UV. [1]

Jako silny przeciwutleniacz, witamina E znakomicie współpracuje z innym antyoksydantem – witaminą C, chroniąc skórę i zmniejszając ryzyko wystąpienia raka. [2]

Revamin Stretch Mark z witaminą E: naturalny sposób na rozstępy

Revamin Stretch Mark to krem na rozstępy, którego formuła została opracowana na bazie naturalnych składników, co sprawia, że jest bardzo bezpieczny w użytkowaniu – również dla kobiet w ciąży.

W składzie produktu znajdziesz sok z liści aloesu, olej z awokado, olej z pestek moreli a także witaminę E i C. Wszystkie te substancje znakomicie wspierają elastyczność skóry, zmniejszając ryzyko pojawiania się rozstępów.

Polecamy: Witamina E na trądzik – właściwości i działanie

Aloes wykazuje działanie przeciwzapalne i silnie nawilżające, co ma niebagatelne znaczenie w pierwszym etapie powstawania uszkodzeń. Kiedy skóra rozstępuje się, pojawiają się na niej czerwone kreski, które informują o toczącym się w tkance stanie zapalnym. To moment, w którym powinnaś podjąć działanie!

Oleje z awokado i pestek moreli zwiększają elastyczność i natłuszczenie skóry, co przekłada się na wzrost jej odporności na rozciąganie. Pamiętaj, że rozstępy to wynik współpracy pomiędzy nadmiernym rozszerzaniem się tkanki oraz brakiem jej sprężystości.

Witaminy E i C to niezwykle silne antyoksydanty, które wzmacniają twoją skórę, chroniąc przed wolnymi rodnikami.

Ważne

Regularne stosowanie kremu pomaga w znaczy sposób poprawić kondycję tkanki i zminimalizować ryzyko pojawienia się rozstępów.

Pamiętaj, że w przypadku tego rodzaju blizn liczy się każda chwila. Najlepiej działać zanim skóra ulegnie uszkodzeniu, profilaktycznie smarując kremem brzuch, uda i klatkę piersiową. Produkt sprawdzi się jednak również wtedy, gdy na twojej skórze już pojawią się charakterystyczne czerwone pasy.

 Czy witaminę E można stosować w ciąży?

Witamina E odgrywa bardzo ważną rolę w okresie ciąży i tuż przed nią. Sama nazwa grupy tych związków – tokoferole – oznacza urodzić (z greckiego tocos) oraz nieść (pherin).

Prawidłowa dzienna dawka dla kobiet ciężarnych wynosi 15-19 mg.

Witamina E jest niezbędna zwłaszcza w trzecim trymestrze, kiedy to rozwija się narząd wzroku płodu. Co więcej, wspiera układ nerwowy oraz wpływa na prawidłową masę noworodka. [3]

Niedobór tokoferoli u kobiet brzemiennych może mieć bardzo negatywne konsekwencje zarówno dla nich, jak i płodu – zwiększa na przykład ryzyko poronienia i zatrucia ciążowego.

W tym czasie, witamina E powinna być także aplikowana w formie olejów i kremów. Jest to o tyle ważne, że skóra kobiet w ciąży narażona zostaje na ogromne siły rozciągające, co znacznie zwiększa ryzyko pojawienia się rozstępów.

Podsumowanie: witamina E – czy warto?

Zdecydowanie tak. Aplikowanie produktów zawierających tokoferole skutecznie poprawia kondycję skóry. Witamina E jest skuteczna nie tylko na rozstępy, ale też zmarszczki, wiotkość skóry i nadmierne jej rogowacenie.

Pamiętaj jednak, że o ile używanie jej na skórę jest raczej bezpieczne, o tyle suplementacja wymaga ostrożności. Niedobory witaminy E zdarzają się bardzo rzadko, a przedawkowanie wiąże się z bardzo negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.


Źródła:

  1. Burke KE, Clive J, Combs GF Jr, Commisso J, Keen CL, Nakamura RM. Effects of topical and oral vitamin E on pigmentation and skin cancer induced by ultraviolet irradiation in Skh:2 hairless mice. Nutr Cancer. 2000;38(1):87-97. doi:10.1207/S15327914NC381_13
  2. Murray JC, Burch JA, Streilein RD, Iannacchione MA, Hall RP, Pinnell SR. A topical antioxidant solution containing vitamins C and E stabilized by ferulic acid provides protection for human skin against damage caused by ultraviolet irradiation. J Am Acad Dermatol. 2008 Sep;59(3):418-25. doi: 10.1016/j.jaad.2008.05.004. Epub 2008 Jul 7. PMID: 18603326.
  3. Miller GW, Ulatowski L, Labut EM, Lebold KM, Manor D, Atkinson J, Barton CL, Tanguay RL, Traber MG. The α-tocopherol transfer protein is essential for vertebrate embryogenesis. PLoS One. 2012;7(10):e47402. doi: 10.1371/journal.pone.0047402. Epub 2012 Oct 15. PMID: 23077608; PMCID: PMC3471827.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *