Młody jęczmień – zastosowanie w odchudzaniu

Młody jęczmień uznawany jest dzisiaj za jeden z najlepszych składników wspomagających dietę. To, wraz z licznymi właściwościami prozdrowotnymi sprawia, że cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Jest przy tym w pełni bezpieczny dla zdrowia i stosować mogą go osoby w różnym wieku. Na czym polega fenomen młodego jęczmienia? Jakie wykazuje właściwości? I w końcu – jak wpływa na zdrowie? Sprawdźmy.

Młody jęczmień – właściwości

Młody jęczmień znany jest już od czasów starożytnych. Zalicza się go do najbardziej cennych zbóż – przede wszystkim ze względu na liczne właściwości prozdrowotne. Dzięki nim stał się reprezentantem żywności typu „superfoods”, a jego łatwa dostępność i niska cena powodują, że zdecydowanie warto się nim zainteresować.

Czym jest? To tak naprawdę młode, zielone pędy jęczmienia zwyczajnego, które uprawia się wiosną lub jesienią w bardzo wielu krajach. Tym, co wyróżnia go na tle innych zbóż, jest bardzo wysoka zawartość witamin i minerałów. To właśnie dzięki nim posiada liczne właściwości prozdrowotne i wpływa korzystnie na wiele procesów zachodzących w ludzkim organizmie.

W skład młodego jęczmienia wchodzą:

  • witaminy z grupy B
  • witamina C
  • witamina E
  • witamina K
  • żelazo
  • wapń
  • magnez
  • cynk
  • mangan
  • aminokwasy
  • błonnik

Takie bogactwo cennych substancji sprawia, że roślina stanowi wsparcie dla organizmu i pozwala poradzić sobie licznymi problemami. Które właściwości młodego jęczmienia warto wyróżnić?

Polecamy: Olej z wiesiołka na odchudzanie i inne właściwości

Wsparcie w problemach skórnych

Liczne wartościowe składniki sprawiają, że młody jęczmień ma korzystny wpływ na skórę. Obecność silnych przeciwutleniaczy, takich jak witamina A czy E powoduje, że skutecznie hamuje on procesy starzenia się skóry.

Co więcej, będzie doskonałym sposobem na walkę z trądzikiem, pomoże przywrócić cerze jej blask, a także ochroni ją przed czynnikami zewnętrznymi. Możesz stosować go doustnie albo stworzyć z niego specjalną maseczkę.

Korzystny wpływ na układ pokarmowy

Wysoka zawartość błonnika powoduje, że młody jęczmień stanowi ogromne wsparcie dla układu pokarmowego. Pobudza perystaltykę jelit, wspomaga trawienie, łagodzi bóle brzucha, a także ułatwia pozbycie się wzdęć czy zaparć.

Co więcej, jest to roślina pozwalająca przywrócić odpowiedni poziom pH w organizmie – dzięki temu polecana jest osobom zmagającym się z jego zakwaszeniem oraz wynikającymi z tego dolegliwościami.

Łagodzenie dolegliwości bólowych

Młody jęczmień jest doskonałym sposobem na walkę z bolącymi stawami, a także eliminowanie stanów zapalnych. Dzięki obecności licznych witamin i minerałów skutecznie przyspiesza gojenie się ran, a dodatkowo podnosi odporność i umożliwia szybsze zwalczanie różnego rodzaju infekcji.

Eliminacja toksyn

Chlorofil oraz beta-karoten, które są cennymi składnikami zielonego jęczmienia powodują, że roślina wykazuje działanie detoksykacyjne. Zapewnia odpowiednie wsparcie wątroby i pozwala w krótkim czasie usunąć niebezpieczne dla człowieka toksyny. To z kolei przyczynia się do poprawy zdrowia i lepszego samopoczucia.

Zmniejszanie ryzyka wielu chorób

Stosowanie młodego jęczmienia pozwala pozbyć się wolnych rodników, a także obniżyć poziom złego cholesterolu [1]. To z kolei czyni go nieocenionym sposobem na zmniejszanie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia, takich jak nadciśnienie tętnicze.

Co więcej, roślina jest często polecana w profilaktyce przeciwcukrzycowej i może zapobiegać anemii. Pojawiają się również głosy, że obniża ryzyko nowotworów (np. jelita grubego).

Młody jęczmień na odchudzanie

Jak więc widać, młody jęczmień stanowi ogromne wsparcie dla organizmu. Przez większość osób ceniony jest głównie za swoje właściwości odchudzające. Z czego wynikają?
Do jednego z najważniejszych składników rośliny zaliczamy błonnik pokarmowy – występujący zarówno w formie rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej. Pęczniejąc w żołądku, zapewni ci uczucie sytości i pozwoli ograniczyć podjadanie, co będzie miało ogromny wpływ na proces odchudzania. Co więcej, zwiększy metabolizm tłuszczów i ułatwi wchłanianie licznych składników pokarmowych.

Warto również dodać, że błonnik znajduje zastosowanie w leczeniu otyłości i pozwala zwalczyć problemy żołądkowo-jelitowe [2].

To jednak nie wszystko. Jak się okazuje, właściwości odchudzające młodego jęczmienia wynikają również z obecności jeszcze jednego składnika. Zawiera on mnóstwo chlorofilu, który pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu i tym samym utrzymać prawidłową wagę.

Jak stosować młody jęczmień?

Młody jęczmień można stosować na wiele sposobów. Najczęściej dostępny jest w formie tabletek i proszku, jednak możesz również zakupić stworzony z niego sok. Dużą popularnością cieszą się też wykonywane przy użyciu rośliny maseczki, które pomogą ci w walce z problemami skórnymi.

My jednak szczególnie polecamy suplementy diety w formie kapsułek, które często uzupełniane są innymi substancjami sprzyjającymi odchudzaniu.

Tabletki z młodego jęczmienia na odchudzanie

Jeżeli chcesz zwiększyć efektywność zrzucania zbędnych kilogramów i przyspieszyć cały proces, postaw na sprawdzone tabletki z młodego jęczmienia, takie jak Green Barley Plus.

Stanowią one kompozycję dwóch składników – poza młodym jęczmieniem, zawierają również ekstrakt z owoców garcinia cambogia, która także jest znana ze swoich właściwości odchudzających. W jej składzie znajduje się bowiem kwas hydroksycytrynowy, który hamuje aktywność liazy ATP-cytrynianowej (enzym), co pozwala znacząco ograniczyć powstawanie tkanki tłuszczowej. I tym samym zwiększyć efektywność procesu odchudzania.

Do najważniejszych właściwości Green Barley Plus zaliczamy:

  • przyspieszanie spalania zbędnej tkanki tłuszczowej
  • oczyszczanie organizmu z toksyn i wspieranie wątroby
  • działanie przeciwzapalne i dezynfekujące
  • wspieranie urody oraz hamowanie procesów starzenia
  • eliminację cellulitu i wygładzanie powierzchni skóry

Warto dodać, że jest to suplement diety dostępny bez recepty, którego skład został oparty wyłącznie na naturalnych składnikach. Dzięki temu jest w stu procentach bezpieczny dla zdrowia.

Czy młody jęczmień szkodzi wątrobie?

Młody jęczmień nie szkodzi wątrobie. Co więcej, zapewnia jej odpowiednie wsparcie, dlatego spożywanie go pozwoli ci lepiej zadbać o ten narząd, a także wiele układów znajdujących się w organizmie.

Czy w takim razie stosowanie tej rośliny jest całkowicie bezpieczne? Tak, ale u niektórych osób, zwłaszcza tych cierpiących na nietolerancje pokarmowe albo posiadających wrażliwy żołądek, mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Do najczęstszych zaliczamy nudności i bóle brzucha. Pojawiają się one jednak niezwykle rzadko, dlatego młody jęczmień polecany jest zarówno osobom młodszym, jak i starszym.

Polecamy: Rabarbar i jego wpływ na odchudzanie. Poznaj jego właściwości odżywcze

Podsumowanie – czy warto stosować młody jęczmień przy odchudzaniu?

Odpowiedź może być tylko jedna – zdecydowanie warto stosować młody jęczmień przy odchudzaniu, ponieważ zapewni odpowiednie wsparcie zrzucania zbędnych kilogramów. Jest bezpieczny, dostępny w przystępnej cenie i wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, wpływając pozytywnie na samopoczucie. Co więcej, można stosować go bardzo wygodnie – w formie tabletek.

Pamiętaj jednak, by traktować tę wyjątkową roślinę wyłącznie jako uzupełnienie całego procesu. Podstawą odchudzania powinny być prawidłowa, niskokaloryczna dieta, a także odpowiedni plan treningowy. Bez nich osiągnięcie satysfakcjonujących efektów nie będzie możliwe.


Źródła:

  1. Yu, Y. M., Chang, W. C., Chang, C. T., Hsieh, C. L., & Tsai, C. E. (2002). Effects of young barley leaf extract and antioxidative vitamins on LDL oxidation and free radical scavenging activities in type 2 diabetes. Diabetes & metabolism, 28(2), 107–114.
  2. Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., Jr, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, C. L. (2009). Health benefits of dietary fiber. Nutrition reviews67(4), 188–205.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *