Kategoria: Odżywianie
-
Jak zadbać o zdrową mikroflorę bakteryjną jelit?
Mówi się, że jelita to drugi mózg człowieka. Dlaczego? To właśnie tam produkowane jest aż 90% hormonu szczęścia serotoniny. Nie może więc dziwić fakt, że jeśli coś nam dolega, to może faktycznie chodzić o to, że jelita nie są w najlepszym stanie. Jelita i mózg – precyzyjnie połączone Oprócz tego, że jelita to jeden z…
-
Błonnik witalny na odchudzanie i detoks
W życiu każdego z nas przychodzi taki moment, kiedy postanawiamy lepiej się odżywiać oraz odstawić używki mające zgubny wpływ na nasze zdrowie. Niestety lata zaniedbań oraz życia w bezruchu sprawiają, że oczyszczenie organizmu z toksyn i złogów, a także pozbycie się zbędnych kilogramów, staje się trudne. Z nadzieją na szybsze efekty oczyszczające przychodzi taki pomocnik…
-
11 zasad, dzięki którym przygotujesz zdrowe koktajle
Koktajle, nie tylko te zielone, to świetny sposób na oczyszczenie organizmu i zrzucenie zbędnych kilogramów. Sięgając po smoothies zapewniamy sobie codzienną dawkę witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Koktajle stały się hitem ostatnich lat, a liczba przepisów na ich przygotowanie jest właściwie nieskończona. Możemy do woli eksperymentować ze składnikami, dzięki czemu unikniemy monotonii.…
-
Sól himalajska – dlaczego warto mieć ją w kuchni i… w łazience?
Obecnie panuje coraz większa świadomość tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Staramy się więc wzbogacać dietę w wartościowe składniki, a jednocześnie eliminować te, które mogą nam zaszkodzić. Niektórzy rezygnują z podstawowych artykułów spożywczych, szczególnie soli lub mocno ograniczają jej spożycie. Jeśli też zamierzamy to zrobić, pamiętajmy, że nie musimy jej całkowicie wyrzucać z posiłków, lepiej…
-
Acerola w proszku czy tabletkach? Co lepsze?
Acerola zwana także wiśnią z Barbados to roślina, która naturalnie porasta tereny Ameryki Południowej oraz Amazonii. Drzewo wydaje na świat owoce, które przypominają znane nam wiśnie, jednak moc owoców aceroli jest znacznie większa. Znajdziemy w nich bowiem całą gamę składników odżywczych, które znajdują zastosowanie wspomagające leczenie przeziębienia, grypy, biegunek, a dodatkowo mają korzystny wpływ na…
-
11 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Terminem metabolizmu określa się ogół procesów, jakie zachodzą w organizmie. Skutkiem tych reakcji jest wykorzystywanie energii oraz składników odżywczych w celu podtrzymania funkcji życiowych. Tempo metabolizmu uwarunkowane jest genetycznie, niemniej jednak możemy na nie wpłynąć poprzez dietę, zdrowy styl życia czy sport. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób możesz przyspieszyć tempo metabolizmu zapoznaj się…